Ұзақ қыста тері ылғалды жоғалтады, жиі қабыршақтай бастайды және сау емес көрінеді. Нәтижесінде әжімдер пайда болады. Теріңіздің жарқырауы мен жылтырлығын қалпына келтіруге көмектесу үшін бүгіннен бастап үйде жасартатын бағдарламаны бастаңыз!
Сұлулық салонында өңіңізді жаңартып, бүкіл денеңіздің терісін ретке келтіруге болады, бірақ бұл үшін көп бос уақыт пен қомақты қаражат қажет, өйткені бір процедура оны жасай алмайды. Әдетте, салон күн сайын немесе күн сайын 1,5-2 сағатқа 10-15 процедурадан тұратын ұзақ курсты ұсынады. Біз сізге үйде жасартатын бағдарламаны ұсынамыз. Оның артықшылығы - ол көп ақшаны да, уақытты да қажет етпейді. Бірақ алдымен сіздің денеңіздің жасаруға дайын екенін тексеріңіз.
- Егер сіз күніне 7-8 сағаттан аз ұйықтасаңыз, күнделікті режимді қайта қарау керек. Күн сайын дұрыс демалсаңыз ғана балғын және жарқыраған тері көрінеді.
- Біз көкөністер мен жемістерді, жаңғақтарды, тұқымдарды, сүт өнімдерін көбірек жеуіміз керек - олар дәрумендерге, пайдалы микроэлементтерге және маңызды антиоксиданттарға бай, олар теріміздің ғана емес, тұтастай алғанда бүкіл дененің қорғаныс функцияларын арттырады. Өйткені, көктемде ағзаға қыста пайда болған тапшылықтың орнын толтыру үшін барлық осы микроэлементтер көп мөлшерде қажет.
- Терінің косметикалық процедураларға тез жауап беруі үшін оны іштен жеткілікті түрде ылғалдандыру керек, яғни күнделікті тұтынылатын сұйықтықты тұтыну керек (орта есеппен күніне 2-2,5 литр).
Қалғанының бәрі техника мәселесі. Күн сайын өзіңізге бар болғаны 25-30 минут күтім жасаңыз, сонда керемет нәтижеге кепілдік беріледі!
Жасартатын скрабтар - теріні тазарту
Дененің терісін тазарту тұрақты болуы керек, ал бет терісі күнделікті болуы керек. Таңертең міндетті түрде бетіңізді салқын сумен жуыңыз. Кешке бетіңізден макияжды кетіруге және душ қабылдауға уақыт бөліңіз. Өсімдік тектес майлар тамаша тазартқыш әсерге ие. Скрабтар тереңірек тазалау үшін қолданылады.
Бірақ ұмытпау керек, біз теріні сыртынан қалай тазартсақ та, егер сізде тазалау бағдарламасына дейін шешуге болатын денсаулық проблемалары болса, ол жарқыраған және әдемі болмайды. Күнделікті жұмсақ тазартқыш: мақта жастықшасын алып, оны ыстық суға салып, оған өсімдік майын жағып, айналмалы қозғалыстармен макияжды кетіріңіз. Мақта жастықшасы ластанған кезде оны келесіге ауыстырыңыз. Сіздің бетіңіз таза болғанша солай. Жүзім тұқымдарынан зәйтүн және бадам майларын қолдануға болады.
- Бет скрабы: 2 шай қасық сұлы жармасын 2 шай қасық қалың қаймақпен араластырыңыз. Қоспаны өлі бөлшектерді қабыршақтау үшін жеңіл айналмалы қозғалыстармен теріге жағыңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз. Скрабты аптасына бір рет қолданған жөн (құрғақ теріге – екі аптада бір рет).
- Денеге арналған скраб: 6 ас қасық майда ұнтақталған кофені (немесе ұсақталған теңіз тұзын) 1/4 кесе таза зәйтүн майымен (суық сығымдалған) араластырыңыз. Қоспа қалың саз сияқты болуы керек. Теріге қалың қабат жағып, айналмалы қозғалыстармен жеңіл ысқылаңыз. Процедура аптасына бір рет жүргізілуі мүмкін. Бұл скрабты ауа өткізбейтін контейнерде бөлме температурасында екі аптадан артық емес сақтау керек.
Қартаюға қарсы тониктер, лосьондар және компресстер
Бұл кезеңде теріні жаңартып, оған жарқыраған көрініс беру үшін табиғи лосьондар мен компресстер қолданылады.
- Қияр лосьоны: 2 орташа қиярды үккіштен өткізіп, 1 шай қасық глицерин және 100 миллилитр арақ немесе сұйылтылған спирт қосыңыз. Бір апта бойы тұндыру үшін қараңғы жерге қойыңыз. Содан кейін сүзіп, күнделікті қолданыңыз, жуғаннан кейін бетіңіз бен мойыныңызды сүртіңіз. Барлық тері түрлеріне жарамды. Лосьонды тоңазытқышта сақтау керек.
- Шай лосьоны: 2 ас қасық күшті шай жапырақтарында 2 ас қасық балды ерітіңіз. Лосьонды мақта тампонымен бетіңізге жағып, 10 минутқа қалдырыңыз, содан кейін салқын сумен жуыңыз. Теріні жұмсарту және ылғалдандыру үшін процедураны күнделікті орындаңыз. Майлы және құрғақ тері түрлеріне де қолайлы.
- Тоник: 500 миллилитр қайнаған суға 2 ас қасық құрғақ жалбызды (немесе 4-5 ас қасық жаңа жалбызды) құйып, 10 минут қайнатыңыз. Салқындағаннан кейін инфузияға 4 шай қасық бор спиртін, 2 ас қасық қырмызы тұнбасын, 1 шай қасық лимон шырынын немесе шарап сірке суын қосыңыз. Жақсылап шайқаңыз. Тоникті күнделікті қолдануға болады; әсіресе майлы теріге өте қолайлы. Жіңішке әжімдерді тегістеуге көмектеседі және сау өң береді. Тоник салқын, қараңғы жерде сақталуы керек.
- Минералды компресс: Минералды суды 40-50 градусқа дейін қыздырып, оған кішкене сүлгіні салып, бет пен мойынға 20-30 минут қойыңыз. Компресстер 10 процедура курсында жасалады. Олар ісінуді кетіруге, теріні пайдалы заттармен байытуға және оны барқыт етуге көмектеседі.
Бет пен денеге арналған жасартатын маскалар
Бұл үйдегі теріні жасартатын бағдарламаның міндетті элементі. 10-20 минут бойы теріге тиген маскалар эпидермисті қоректік заттармен және витаминдермен қанықтыруға көмектеседі. Олар терінің терең қабаттарына еніп, сол арқылы оны ішінен нәрлейді. Сондықтан маскалардың әсері әсіресе аптасына 1-2 рет жасасаңыз, айтарлықтай байқалады. Бірақ дұрыс тазаланбай, маскалар тиімсіз және кейде зиянды, өйткені «кір» теріге жағу тітіркенуді және аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін.
- Май алмасуын қалпына келтіретін маска: 1 ас қасық зәйтүн майын 1 сарысы мен 1 шай қасық лимон шырынын араластырыңыз (лимон шырынын орнына 1 шай қасық бал қосуға болады). Бұл қоспаны массаж қозғалыстарымен бет пен мойын терісіне жағыңыз. 15-20 минуттан кейін қалдықты жылы сумен шайыңыз.
- Терінің сау түсін қалпына келтіретін маска: жолжелкен, қарақат, құлпынай, линден және мыңжапырақ жапырақтарының тең бөліктерін алыңыз. Ұнтақтап, араластырыңыз. Содан кейін паста алынғанша 4 ас қасық шөп қоспасын аз мөлшерде қайнаған сумен құйыңыз. Қоспа салқындаған кезде оны бет пен мойынға жағып, 15-20 минутқа қалдырыңыз. Масканы салқын сумен шайыңыз.
Қолға арналған маскалар да пайдалы:
- Тығыздайтын маска: 2 ас қасық шикі асқабақ пюресін 1 ас қасық бал мен 1 ас қасық сүтпен араластырыңыз. Теріңіз құрғақ болса, 1 шай қасық зәйтүн майын, теріңіз майлы болса, 1 шай қасық алоэ шырынын қосыңыз. Бетіңізге 20 минут жағыңыз, жылы сумен шайыңыз.
- Бүкіл денеге арналған көтеру маскасы:20-30 миллилитр бадам майын алыңыз, шайқаңыз, содан кейін бүкіл дененің таза терісіне, соның ішінде бет пен мойынға жағыңыз. 15-20 минуттан кейін контрастты душ қабылдаңыз. Сары майды шайқау керек - ол оттегімен қаныққан және ол өте күшті антиоксидант болып шығады.
Жасартатын ванналар
Жасартатын ванналар ағзадағы барлық метаболикалық процестерді жеделдетуге, соның ішінде қан айналымын ынталандыруға көмектеседі. Бұл теріні тегіс және серпімді етеді.
- Эфир майлары бар ванна: ыңғайлы температурада суда 3 ас қасық теңіз немесе ас тұзын сұйылтыңыз, оған грейпфрут, апельсин және пачули эфир майларының 5 тамшысын қосыңыз. Ваннаны 15-20 минутқа алыңыз.
- Балшық ваннасы: 400 грамм көк немесе ақ сазды алыңыз және оны жылы суда ерітіңіз. 15-20 минут бойы ваннаны қабылдаңыз, содан кейін сабынсыз немесе гельсіз жылы душ қабылдаңыз.
- Цитрус шырыны ваннасы: Ваннадағы жылы суға 1 стакан жаңа сығылған апельсин немесе грейпфрут шырынын құйыңыз. Мұндай ваннадан кейін шаюдың қажеті жоқ.
- Шөптік ванна: Қытай лимонграсының 50 грамм бұтақтары мен жапырақтары, 15 грамм түймедақ гүлдері, 500 миллилитр қайнаған су құйып, 15 минутқа қалдырыңыз. Инфузияны сүзіп, жылы ваннаға құйыңыз. 15-20 минут алыңыз. Терінің косметикалық процедураларға тез жауап беруі үшін оны іштен жеткілікті түрде ылғалдандыру керек, яғни күніне 2-2,5 литр су ішу керек.
Егер сіз үйде жасарудың жылдам және ұзақ мерзімді әсерін алғыңыз келсе, онда сізге бас тартуға тура келеді:
- теріні ағарту немесе сепкілдерді кетіру;
- жаман әдеттер, әсіресе темекі шегу;
- тотығу: тіпті алғашқы көктемгі күн қыстан кейін «шаршаған» теріні күйдіруі мүмкін. Сондықтан шуақты күні көшеге шыққанда міндетті түрде күннен қорғайтын кремді қолданыңыз.